S přibývajícími podzimními dny slábnou sluneční paprsky, ubývá denního světla, a to je mnohdy příčina náhlých změn nálad a stejně tak i podzimních chřipek a nachlazení. Je ale mnoho způsobů, jak na ně vyzrát. Někdo spolkne pilulku, jiný se třeba utužuje. Také je tu však možnost, která se nám nabízí už odpradávna – čerpat energii z přírody, z léčivých rostlin obsahujících zdraví prospěšné látky. Podívejme se na některé z nich, které rostou blízko nás, třeba právě v tom našem koutku zahrady. Stačí se jen kolem sebe pozorně dívat.

Posilte své tělo přírodními zdroji

Nekupujte zbytečně vitamínové preparáty. Volně rostoucí bylinky obsahují účinné látky, které pomáhají při léčbě fyzických i psychických onemocnění. Mohou třeba ulevit při bolestech v krku, rýmě, působí preventivně a posilují imunitu v době, kdy je lidský organismus nejvíce ohrožován náporem bakterií a virů. Bylinky se často používají ve směsích, ze kterých se pak vaří čaje nebo také jako masti, likéry apod.

Podzimní detoxikace

Detoxikace je kúra, která očistí tělo od škodlivých látek, posílí organismus, který pak bude lépe odolávat nemocím. Jaké rostliny nám pomohou?

Vynikající pro očistu těla je rakytník. Tento malý keř se zeleno-stříbrnými listy a oranžovými bobulemi má mnohem více vitamínu C než pomeranč, dále pak obsahuje vitamín A a organické kyseliny. Bobule se suší, dělá se z nich čaj, kompot, protlak, sirup a další zdravé dobroty.

Jak zpracovat rakytník? Čtěte zde:
http://www.ekozahrady.com/rakytnik.htm

V podzimní kúře by neměly chybět ani rostliny, jako je vřes, který má detoxikační účinky, pomáhá při léčbě dny, revmatismu, otocích nohou a je doporučován jako lék při zánětech ledvin a močových cest. Pro své dezinfekční účinky je také znám jalovec. Řapík zase obsahuje třísloviny, flavonoidy, hořčiny a další látky, které příznivě působí proti některým bakteriím. Šalvěj lékařská je prvotřídním přírodním prostředkem. Svými antibakteriálními účinku pomáhá při bolesti v krku.

V poslední době získal na oblibě dezinfekčně působící zázvor). Čaj připravený z plátků oddenku a dochucen medem prohřeje celé tělo. Heřmánek je také jedna z nejúčinnějších rostlin vhodná i pro děti.

Pokud máte horečku, uvařte si nálev z lipového květu nebo z černého bezu. Potřebujete-li posílit imunitní systém, pomůže Vám třapatka (Echinacea), která podporuje množení bílých krvinek. Podzimní náladu Vám zase zlepší třezalka tečkovaná nebo již tisíce let užívaná rostlina žen-šen.

Když je potřeba vykašlat

Trápí-li Vás kašel, poohlédněte se po bylinkách, jako je například divizna velkokvětá, podběl obecný, plicník lékařský nebo jitrocel kopinatý. Tyto rostliny obsahují velké množství tzv. slizových látek, které obalí zanícenou sliznici a usnadní vykašlání choroboplodných zárodků.

Vitamíny z ovoce a zeleniny

Spoustu vitamínů získáte z ovoce a zeleniny. Při skladování se ale obsah cenných látek výrazně snižuje, proto dbejte na to, abyste úrodu skladovali v co nejlepších podmínkách.

Nevíte co, s bohatou úrodou jablek, hrušek, rybízu apod.? Upečte si čaj. Je plný vitamínu, zahřeje a navíc je originálním dárkem, který Vaše blízké potěší.

Jak na to? http://pecenycaj.cz/…a-peceny-caj

Pestrý podzim

I když je na podzim spousta práce na zahradě – česání ovoce, orba apod., můžete si ji usnadnit díky zahradnímu robotovi. Pak Vám zůstane čas na to, abyste si plně vychutnali krás barevného podzimu.

A na podzimní procházce, při níž budete obdivovat kouzlo tohoto ročního období nebo krmit štěbetající opeřence, můžete nasbírat zdravé jeřabiny, trnky nebo šípky.